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大熱天時還要戒凍飲?冷熱飲品應配合個人體質

6個月前

女士們時常被勸戒少飲凍飲,以免加劇月經時不適,但大熱天時喝一杯熱騰騰的飲料,確實甚難接受。而中醫表示,一般健康人士身體寒熱平衡,其實喝冷飲或熱飲均可,不過因香港屬於華南地點,氣候偏向濕熱,較易受濕邪影響,因脾胃喜燥惡濕,喝冷飲容易損傷脾胃功能,故本地中醫師一般建議市民少喝冷飲,宜飲用溫度適中的飲料。

除氣候因素外,選擇冷熱飲品也應配合個人體質。冷飲偏寒性,寒底者較易受寒邪侵襲,若飲用冷飲後出現肚瀉及便泌等情況,又或一喝凍飲便隨即感到身體寒冷,便多屬寒底人士,所以醫師一般建議此類人士應飲用溫熱飲品為主。

此外,脾虛濕困者脾胃功能較差,容易令水濕停滯體內,多有肥胖、精神恍惚、容易疲憊、周身無力及四肢困重等症狀,若再喝冷飲,可有會出現腸胃不適如肚痛及肚瀉等。陽虛體質的人士也不適宜喝冷飲,當中以長者為多,一般有食慾不振及排泄不順等情況,飲用冷飲會進一步損害脾胃功能。就算天氣炎熱,也應飲用室溫飲料而非冷飲,否則嚴重者會出現腸胃不適,甚至因影響身體抵抗力,出現急性腸胃炎等症狀。

相反,熱底人士容易受熱邪影響,容易感到燥熱並引起不適。皮膚乾燥、口乾、唇乾、小便帶黃、糞便乾硬者,便屬熱底人士,這些人則較適合喝冷飲。嚴重燥熱者若長期在炎夏喝熱飲,反而會令熱氣上浮,出現頭痛及睡眠不佳的情況。

其實少量凍飲有清熱解暑的作用,健康人士炎夏飲用少量凍飲,有助減低身體熱氣的積聚,但提醒應適可而止,每隔1至2日飲用一杯即可,並以不引起身體不適為宜。

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by ASSISTANT EDITOR
FIONA WONG

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