主頁 > 健康資訊 > 有營飲食 > 跨年玩太盡食太油,如何讓腸胃恢復過來?

跨年玩太盡食太油,如何讓腸胃恢復過來?

6個月前

聖誕及除夕假期,太高興吃大餐,令腸胃負擔重,開始覺得無胃口,見到肉類也想離開。如你也有同感,趁今日回復上班的日子,吃得清淡一點,提升身體抗氧化,令免疫力提升,展開健康新一年。

原來菇類及海藻類食材,前者含有β葡聚醣可發揮抗氧化功能,而後者含有褐藻素,如昆布、海帶及紫菜等海藻類食物,都富有多醣體,及水溶性食物纖維,不但能抗癌,同時能提升免疫力。

有研究指出食用茹類後,能減低患上胃癌的風險,只要每周進食3次菇類,風險明顯下降,但最好每種菇也要吃,不要只吃集中一款,以免過量。

-- --
by SENIOR EDITOR
VICKIE KWOK

醫療網絡

加入會員

定期舉辦各式各樣的活動,涵蓋保養、飲食、健康等活動,而透過各方品味的交流,希望為閣下帶來更新更擴闊的視野。
請用以下的瀏覽器瀏覽本網部以達到最佳效果。