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預防結石?多吃潤腸通便的紅豆

9個月前

紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品,能增加腸胃蠕動,減少便秘、促進排尿,有養顏功效,是女性最喜愛的豆類食品之一 !其營養價值你又知多少?

1. 健脾胃
含豐富膳食纖維,可促進腸道蠕動,達到潤腸通便功效,臨床上有助降血糖、降血壓、降血脂作用,預防結石。

2. 消除水腫
含豐富的鉀元素,可以利水、祛濕,對水腫的人士尤其有效。

平日,可簡單自煮紅豆水飲用或把紅豆熬粥,促進排毒,更非常適合怕冷、容易手腳冰冷的人士食用!
 

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by PROJECT EDITOR
SILVIA LI

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