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世界杯開鑼,即將薯片不離手?又煙又酒的生活?

2個月前

期待已久的世界杯快將開鑼,球迷大飽眼福之餘,為了讓自己可以捱夜睇波,少不免多了飲飲食食,最happy 當然是薯片不離手,又煙又酒來提神,但小心胃仔會投訴。

衛生署就提醒大家,避免坐着或躺着的時間過長,盡量定時進行伸展運動或四周走動,另外也應預留時間做運動,保持足夠體能活動。部分賽事將進行至深夜,球迷要注意保持足夠睡眠。睡眠不足會減低個人免疫力,令人容易生病,影響工作表現,易生意外和受傷。
 
至於小吃方面,可選擇一些較健康的小食,例如焗薯片、焗番薯片、粟米片、原味果仁(無添加鹽)及低脂爆谷等,並控制小食的分量。

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by SENIOR EDITOR
VICKIE KWOK

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