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6 種口臭成因 解決口臭就要靠這杯茶

1個月前

口臭雖然不會致命,但會影響社交和人際關係,讓許多人困擾不已,只能吃香口膠和薄荷糖暫時消除口臭!其實除了重口味飲食之外,還有 6 種原因會讓你有口臭問題,想有解決,需要從源頭著手。

1. 口腔疾病

蛀牙、牙周病、牙齦病變及口瘡等,都代表口腔健康狀況不佳,容易滋生壞菌導致口臭。對於這個成因,一定要請牙醫治療,並搭配良好的口腔清潔習慣,每天至少正確刷牙2次。

2. 胃火旺盛

若口腔經常出現牙齦腫痛或口瘡的問題,中醫認為這是屬於「胃火」所導致,因飲食習慣不佳,引起胃部出現問題。「胃火」會引起口渴、便祕等症狀,當清降胃火後,這些問題都能一併解決。

3. 虛火旺盛

長期熬夜會導致「虛火旺盛」,口臭以外,會有便祕、臉上長滿青春痘的問題。這時候要用「通腑清火」的方法治療。

4. 腸胃運化差

許多口臭的患者一伸出舌頭,就能看到厚厚的舌苔,舌苔上因為有許多老化的細胞、唾液、細菌及食物殘渣,也會出現難聞的味道。中醫認為,這可能是腸胃運化不佳引起食積的現象,除了要消食導滯之外,也要注意是否因胃火或脾虛引起。

5. 鼻腔疾病

鼻子和口腔彼此相通,因此嘴巴異味也可能來自鼻腔。如果是鼻子有疾病的人,想要消除口臭,除了積極治療鼻病之外,中醫認為這類型口臭常伴隨咳吐痰濁的情況,可用清肺滌痰的方法幫助改善。

6. 心肝火旺

對於口臭,中醫觀點還有一種比較特別的「心肝火旺」說法。這類型體質的人容易緊張或個性急躁,壓力也大,除了容易口臭,還會有口苦及經常焦慮、心煩、失眠等症狀,治療應從疏肝解鬱、清心肝火著手。

假如在分析過後,發現自己是因疾病或體質所引起的口臭問題,建議諮詢專業醫生或中醫師,針對疾病根源做治療,並配合生活習慣的調整,包括:穩定情緒、多喝水增加唾液的分泌、避免食用氣味強烈的食物如洋蔥和大蒜等,以及多食用全穀類食物和新鮮蔬果來幫助腸胃蠕動等。雖然嚼香口糖可以快速消除口臭,但這都只是暫時性,平日可以飲用「薄荷菊花綠茶」來清理脾胃,保持口氣清新。

薄荷菊花綠茶

材料:薄荷 3 g、菊花 3 g、綠茶茶葉 5 g。
作法:用 300 ml 的熱水將綠茶泡開後,將茶葉撈起,再放入洗乾淨的薄荷及菊花,置放30分鐘後即可飲用。

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by Junior Editor
Sheryl

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