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甚麼茶最具消脂去油功效?

7個月前

現代人懶得郁動但又追求苗條身型,所以流行各類懶人飲食減重法。近來較盛行的就是喝茶消脂,紅茶和綠茶同為茶葉類飲品,究竟誰的減重效果更勝一籌?

兩者消脂理據:
綠茶含有豐富的兒茶素、單寧酸和多酚,未經發酵過程,能保留大部分的營養,可抑制脂肪和醣類的吸收,且幫助脂肪分解和燃燒。

紅茶所含的咖啡因,可分解脂肪,提升燃脂力,促進水分代謝。

兒茶素助運動燃脂
對照兒茶素和咖啡因對減重的效果,兒茶素的效益較大。各類茶飲種類中,綠茶所含兒茶素的比例最高,烏龍茶次之,紅茶僅排名第三,綠茶的減重效果更好。

咖啡利尿減重
紅茶的咖啡因具有促進新陳代謝和利尿的作用,可在短時間內提升身體脂肪代謝的速度與利用,節省醣類的消耗,增強耐力和肌肉爆發力。

by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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