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中醫教你煲5款消暑茶

8個月前

炎炎夏日,若單是喝水解渴總覺得淡而無味,但含糖飲料喝太多又容易肥。中醫上有幾款甘甜可口的涼茶,滋潤又養生。

(1) 補氣止汗茶:
黃耆10克、浮小麥30克、半粒羅漢果
黃耆補氣,浮小麥可止虛汗,最適合汗流多的人飲用。

(2) 滋潤護眼茶:
桑葉10克、薄荷5克、枸杞子10克
清涼滋潤,可預防口乾舌燥、眼睛乾澀,適合待在冷氣房裡的上班族飲用。

(3) 生津防暑茶:
陳皮5克、洛神花20克、適量蜜糖
酸甜的味道能生津止渴及消暑,若怕太酸可適量加糖或蜂蜜。

(4) 養顏美白茶:
玫瑰3朵、茉莉6克、綠茶茶包
綠茶清熱解渴,玫瑰與茉莉更具有滋陰、美白、養顏功效。

(5) 抗病殺菌茶:
乾魚腥草10克、紅棗3粒
紅棗甘甜,乾燥的魚腥草則有芳香氣味,還具備抗病毒、殺菌作用。

by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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