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秋分滋潤茶!隨時焗飲

6個月前

今天就是農曆24節氣中第16個節氣「秋分」,天氣漸涼,平時少運動、作息不定時的人容易出現皮膚痕癢、咳嗽等問題。港人工作時間長,免燉免煲的茶飲最方便隨時焗飲。

心、肺和呼吸系統的養生於秋季更為重要,應多做運動、滋潤的蔬果如雪梨及補充水分,少食辛辣、刺激性食品。

手腳易冒汗(熱底):生津潤肺茶
材料:梨乾1片、杏仁3錢、川貝2錢
做法:將梨乾裁成小塊,材料洗淨後放入杯內茶隔,注入500毫升熱水,焗30-40分鐘即可。
功效:梨乾和川貝皆可生津潤肺、清熱化痰;杏仁降氣止咳平喘,潤腸通便。

經常手腳冷冰(寒底):明目安神茶
材料:陳皮2錢、龍眼肉3粒、枸杞子4錢
做法:將陳皮剪碎,材料洗淨放入杯內茶隔,注入500毫熱水,焗30至40分鐘即可飲用。
功效:陳皮理氣健脾,燥濕化痰;枸杞子清肝明目;龍眼肉益心脾,補氣血,安神。

by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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