主頁 > 心靈健聞 > 急救便秘!空腹飲鹽水有何要注意?

急救便秘!空腹飲鹽水有何要注意?

3年前

便秘是都市人的通病,肚子脹起,兩三日才可排便一次,實在令人困擾。坊間有傳,長期便秘的人,可以早起時空腹飲一杯鹽水,達致清腸排毒功效,自然有助排便暢通。

鹽的確有清潔的作用,有助蛋白質和葡萄糖的分解,促進新陳代謝,同時還能緩解胃部上火、口臭等問題。不過,以鹽水清腸排毒,只是短時間內有效改變便秘的情況,並不能根治問題。如果經常飲用鹽水,有機會收過量鹽分,導致電解質紊亂,影響血壓和肌肉。

如要急切解決便秘,飲用鹽水一定要注意以下情況:

1.    必須在空腹狀態下飲鹽水。
2.    大口快速飲下鹽水,太慢未必起到沖刷腸道的效果。
3.    飲用時或飲完後可以適當按摩腹部,加速腸道蠕動。
4.    飲完有便意要即時解決。
5.    切忌日日飲用鹽水。
 

-- --
by PROJECT EDITOR
SILVIA LI

加入會員

定期舉辦各式各樣的活動,涵蓋保養、飲食、健康等活動,而透過各方品味的交流,希望為閣下帶來更新更擴闊的視野。
請用以下的瀏覽器瀏覽本網部以達到最佳效果。